درآمدی بر روان شناسی امید تئوری انتخاب

کتاب تئوری انتخاب

ویلیام گلاسر در کتاب تئوری انتخاب، نظریه‌ای حیاتی را برای بهبود احساسات و پیشرفت در تمامی جوانب زندگی مطرح می‌کند. اما این نظریه چیست؟ اغلب ما در زندگی شخصی و کاری شکست‌هایی را تجربه می‌کنیم و به جای فکر کردن درمورد مسیری که رفته‌ایم، سعی داریم برای اشتباهات خود دنبال مقصر بگردیم. گلاسر در این کتاب بیان می‌کند که انتخاب‌های ما برای ارضای نیازهای اساسی‌مان صورت می‌گیرد. در واقع انتخاب‌های ما نتیجه‌ی تلاش برای رسیدن به آن چیزی هستند که می‌خواهیم. این رویکرد روانشناسانه به بهبود روابط انسانی و افزایش شادمانی در زندگی کمک می‌کند.

درک اینکه ما عملا تمام رفتارهای خود، از جمله رنج‌هایی که تحمل می‌کنیم را انتخاب کرده‌ایم، ممکن است برای بسیاری از افراد مشکل باشد؛ اما به باور ویلیام گلاسر (William Glasser) در کتاب تئوری انتخاب (Choice Theory)، دیگران نمی‌توانند مستقیما باعث بدبختی یا خوشبختی ما شوند. ما فقط اطلاعات را از محیط پیرامون دریافت می‌کنیم و این اطلاعات ما را به واکنش‌ها و احساسات متعددی وادار می‌کنند. حتی احساسات ناخوشایند، درد یا بیماری‌هایی که تجربه می‌کنیم، نتیجه‌ی مستقیم اعمال و افکاری است که هر روز در زندگی انتخاب کرده‌ایم. ژن‌های ما در این موضوع نقش مهمی را ایفا می‌کنند.

به این ترتیب، پیام اصلی ویلیام گلاسر در کتاب تئوری انتخاب، این است که ما نباید برای اشتباهات خود به دنبال مقصر باشیم؛ بلکه باید عواقب انتخاب‌های خود را تمام و کمال بپذیریم. وی در این کتاب، بحث تئوری انتخاب را در جنبه‌های مختلف زندگی مانند نیازها و روابط، سرگرمی‌ها، عشق، ازدواج و تربیت فرزندان مورد بررسی قرار می‌دهد. هدف اصلی نویسنده در این کتاب، پذیرش نقش‌های انسانی در زندگی است. این پذیرش، بهبود روابط انسانی و شادمانه زیستن را به همراه دارد.

ویلیام گلاسر در بخشی از کتاب تئوری انتخاب توضیح می‌دهد که دنیای هر فرد منحصر به خود او است و هر کس به شیوه‌ی خاص خود، جهان پیرامون را درک می‌کند. به این ترتیب هیچ کدام از ما نمی‌توانیم تمامی واقعیت را درک کنیم و همواره عوامل مختلفی مانند حافظه، تمرکز و ... نحوه‌ی جهان‌بینی ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در واقع ما در طول زندگی، بیشترین ارتباط را با دنیای ذهنی درون خودمان داریم تا با هر چیز دیگری که می‌شناسیم. گلاسر در بخش پایانی کتاب خود توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانیم تئوری انتخاب را در زندگی روزمره و ارتباطات اجتماعی خود به کار بگیریم.