کتاب راهکارهای رهایی از اضطراب و استرس برای نوجوانان نشر یارنیک – پروفسور رجینه گالانتی

کتاب راهکارهای رهایی از اضطراب و استرس برای نوجوانان – پروفسور رجینه گالانتی

کتاب «راهکارهای رهایی از اضطراب و استرس برای نوجوانان» نوشته پروفسور رجینه گالانتی و ترجمه معصومه عفراوی، یک راهنمای جامع و عملی برای نوجوانانی است که با استرس‌های روزمره و اضطراب‌های اجتماعی و تحصیلی مواجه هستند. این کتاب، به‌طور ویژه برای گروه سنی نوجوانان طراحی شده و با استفاده از تکنیک‌های علمی روانشناسی و تمرینات عملی، مهارت‌های مقابله با اضطراب را به شکل کاربردی آموزش می‌دهد.

کتاب دارای صفحات بالک با کیفیت و جلد شومیز مقاوم است که مطالعه آن را برای نوجوانان راحت و جذاب می‌کند. نشر یارنیک با انتشار این اثر، تمرکز ویژه‌ای بر روی کیفیت محتوا و رعایت استانداردهای آموزشی داشته است.

ویژگی‌ها و مشخصات فنی:

• نوع کاغذ: بالک

• نوع جلد: شومیز

• ناشر: یارنیک

• ترجمه: معصومه عفراوی

• نویسنده: پروفسور رجینه گالانتی

• مناسب برای: نوجوانان 12 تا 18 سال

• تعداد صفحات: ۱۸۰ (تقریبی)

مزایا و کاربردها:

• آموزش روش‌های علمی کاهش اضطراب و مدیریت استرس

• ارائه تمرین‌های عملی قابل انجام در خانه یا مدرسه

• افزایش اعتماد به نفس و مهارت‌های اجتماعی

• مناسب برای استفاده شخصی یا در مشاوره روانشناسی نوجوانان

• کمک به بهبود تمرکز و عملکرد تحصیلی

نکات مهم هنگام خرید و استفاده:

• مطالعه کتاب را به مرور و مرحله به مرحله انجام دهید تا تمرین‌ها به درستی اثرگذار باشند.

• در صورتی که نوجوان اضطراب شدید دارد، استفاده همزمان با مشاوره روانشناس توصیه می‌شود.

• نگهداری کتاب در محیط خشک و به دور از نور مستقیم خورشید باعث افزایش عمر صفحات بالک می‌شود.

مقایسه با محصولات مشابه:
در مقایسه با سایر کتاب‌های روانشناسی نوجوانان که غالباً نظری و علمی هستند، این کتاب به ارائه تمرین‌های عملی و کاربردی می‌پردازد که نتیجه‌بخشی آن را سریع‌تر و ملموس‌تر می‌کند. تمرکز ویژه بر نوجوانان و استفاده از زبان ساده و جذاب، آن را از بسیاری از کتاب‌های مشابه متمایز می‌کند.

پاسخ به سوالات رایج مشتریان:

• آیا کتاب برای نوجوانان زیر 12 سال مناسب است؟
  خیر، محتوای آن بیشتر برای نوجوانان 12 تا 18 سال طراحی شده است.

• آیا تمرین‌ها دشوار هستند؟
  خیر، تمرین‌ها ساده، عملی و قابل اجرا در خانه و مدرسه هستند.

• آیا نیاز به مشاوره اضافه وجود دارد؟
  برای اضطراب شدید، توصیه می‌شود همزمان با کتاب از مشاوره روانشناس استفاده شود.