اول عاشق خودت باش — راهنمای عملی خودمحبتی (مارک رکلاو؛ ترجمه زهرا نوری) نشر آثار نور

«اول عاشق خودت باش» نوشته مارک رکلاو و ترجمه روان زهرا نوری

یک کتاب جمع‌وجور و کاربردی در حوزه خودمحبتی و رشد فردی است که در ۱۱۲ صفحه تنظیم شده و با شما میانجی‌گری می‌کند تا رابطه‌ای سالم‌تر و مثبت‌تر با خودتان بسازید. این کتاب به‌جای نظریه‌پردازی طولانی، با زبانی ساده، تمرین‌ها و فرمول‌های عملی ارائه می‌دهد که برای خوانندگان پرمشغله نیز قابل اجراست. نشر یارنیک این نسخه را در قالب شومیز و با کاغذ بالک منتشر کرده و هم‌اکنون در تکنام کالا با شرایط ویژه عرضه می‌شود (قیمت: با ۷۲ درصد تخفیف از قیمت جلد می‌باشد).

ویژگی‌ها و مشخصات فنی
• نویسنده: مارک رکلاو
• مترجم: زهرا نوری
• تعداد صفحات: ۱۱۲ صفحه
• نوع کاغذ: بالک
• نوع جلد: شومیز (جلد نرم)
• ناشر: یارنیک
• وضعیت عرضه: نسخه چاپی (شومیز) — موجود در فروشگاه تکنام کالا
• قیمت ویژه: عرضه با ۷۲٪ تخفیف نسبت به قیمت جلد
• مناسب برای: مطالعه شخصی، هدیه، استفاده در کارگاه‌های کوتاه‌مدت رشد فردی

مزایا و کاربردها
این کتاب مناسب کسانی است که دنبال راهکارهای سریع و عملی برای افزایش عزت‌نفس، بهبود خودگویی درونی و ایجاد عادت‌های سالم ذهنی هستند. از جمله مزایا:
• کوتاه و متمرکز — با ۱۱۲ صفحه، خواندن و بازگشت به نکات کلیدی آسان است.
• تمرین‌محور — شامل پیشنهادهایی است که می‌توان بلافاصله اجرا کرد و در زندگی روزمره به کار برد.
• مناسب هدیه — اندازه و قیمت ویژه آن را برای هدیه دادن به دوستان و آشنایان ایده‌آل می‌کند.
• ترجمه قابل‌فهم — ترجمه زهرا نوری باعث شده مفاهیم برای مخاطب فارسی‌زبان روان و در دسترس باشند.
کاربردها شامل خودخوانی برای بهبود روابط درونی، استفاده در جلسات کوچینگ یا گروه‌های حمایتی، و تمرین‌های کوتاه روزانه برای تثبیت عادات مثبت است.

نکات مهم هنگام خرید و استفاده
• نسخه چاپی شومیز را موقع خرید بررسی کنید؛ کاغذ بالک برای مطالعه روزمره مناسب و اقتصادی است.
• اگر هدیه می‌دهید، به بسته‌بندی و تاریخ چاپ توجه کنید تا نسخه‌ای نو و بدون خط‌خوردگی دریافت شود.
• برای بهره‌وری بیشتر، یک دفترچه یادداشت کنار کتاب داشته باشید و تمرین‌ها را بنویسید و تکرار کنید.
• کتاب برای خواندن سریع و برگشتن به نکات کلیدی طراحی شده؛ بهتر است پس از یک بار خواندن کلی، هر فصل را جداگانه تمرین کنید.
• به دلیل کوتاهی متن، اگر به دنبال مرجع آکادمیک عمیق هستید این کتاب را به‌عنوان نقطه شروع و نه مرجع نهایی در نظر بگیرید.

مقایسه با محصولات مشابه
در مقایسه با کتاب‌های بلندِ خودسازی که گاه خواننده را با تئوری سنگین مواجه می‌کنند، «اول عاشق خودت باش» بر عمل‌گرایی تاکید دارد و برای کسانی که دنبال راه‌حل‌های سریع و قابل اجرا هستند مناسب‌تر است. در برابر سایر کتاب‌های کوتاهِ انگیزشی، این اثر توازن مناسبی بین توضیح مفهومی و تمرین عملی برقرار می‌کند. اگر دنبال متن‌های تخصصی و پژوهشی‌تر در حوزه روان‌شناسی هستید، کتاب‌های مرجع طولانی‌تر انتخاب مناسب‌تری‌اند؛ اما برای شروع و ایجاد تغییرات روزمره این کتاب یک گزینه جمع‌وجور و موثر است.

پرسش‌های متداول مشتریان
س: آیا این کتاب تمرین‌های عملی دارد؟
ج: بله؛ کتاب حاوی نکات و تمرین‌های کوتاه است که به‌راحتی در برنامه روزانه قابل اجراست.
س: کیفیت چاپ و نوع کاغذ چطور است؟
ج: نسخه عرضه‌شده در تکنام کالا شومیز با کاغذ بالک است؛ کیفیت مناسب برای مطالعه روزمره و اقتصادی است.
س: آیا این کتاب مناسب هدیه دادن است؟
ج: بله؛ اندازه مناسب و محتوای کاربردی آن را برای هدیه به دوستان و خانواده مناسب می‌سازد.
س: آیا ترجمه فارسی اعتمادپذیر است؟
ج: ترجمه زهرا نوری روان و قابل‌فهم است؛ برای خوانندگان فارسی‌زبان نکات را در قالبی نزدیک به متن اصلی منتقل می‌کند.
س: آیا نسخه الکترونیکی موجود است؟
ج: در حال حاضر اطلاعات مربوط به نسخه الکترونیکی بستگی به موجودی ناشر دارد؛ نسخه چاپی شومیز در تکنام کالا عرضه می‌شود.

خلاصه SEO-محور
«اول عاشق خودت باش» کتابی عملی و خواندنی در زمینه خودمحبتی است که با ترجمه زهرا نوری و در ۱۱۲ صفحه توسط نشر یارنیک منتشر شده و حالا با ۷۲٪ تخفیف در تکنام کالا عرضه می‌شود. این محصول برای کسانی که دنبال راهکارهای کوتاه‌مدت و قابل اجرا برای بهبود رابطه با خود هستند، گزینه‌ای به‌صرفه و کاربردی است.