







اول عاشق خودت باش — راهنمای عملی خودمحبتی (مارک رکلاو؛ ترجمه زهرا نوری) نشر آثار نور
نویسنده
مارک رکلاو
مترجم
زهرا نوری
انتشارات
آثار نور
تعداد صفحات
112
«اول عاشق خودت باش» نوشته مارک رکلاو و ترجمه روان زهرا نوری
یک کتاب جمعوجور و کاربردی در حوزه خودمحبتی و رشد فردی است که در ۱۱۲ صفحه تنظیم شده و با شما میانجیگری میکند تا رابطهای سالمتر و مثبتتر با خودتان بسازید. این کتاب بهجای نظریهپردازی طولانی، با زبانی ساده، تمرینها و فرمولهای عملی ارائه میدهد که برای خوانندگان پرمشغله نیز قابل اجراست. نشر یارنیک این نسخه را در قالب شومیز و با کاغذ بالک منتشر کرده و هماکنون در تکنام کالا با شرایط ویژه عرضه میشود (قیمت: با ۷۲ درصد تخفیف از قیمت جلد میباشد).
ویژگیها و مشخصات فنی
• نویسنده: مارک رکلاو
• مترجم: زهرا نوری
• تعداد صفحات: ۱۱۲ صفحه
• نوع کاغذ: بالک
• نوع جلد: شومیز (جلد نرم)
• ناشر: یارنیک
• وضعیت عرضه: نسخه چاپی (شومیز) — موجود در فروشگاه تکنام کالا
• قیمت ویژه: عرضه با ۷۲٪ تخفیف نسبت به قیمت جلد
• مناسب برای: مطالعه شخصی، هدیه، استفاده در کارگاههای کوتاهمدت رشد فردی
مزایا و کاربردها
این کتاب مناسب کسانی است که دنبال راهکارهای سریع و عملی برای افزایش عزتنفس، بهبود خودگویی درونی و ایجاد عادتهای سالم ذهنی هستند. از جمله مزایا:
• کوتاه و متمرکز — با ۱۱۲ صفحه، خواندن و بازگشت به نکات کلیدی آسان است.
• تمرینمحور — شامل پیشنهادهایی است که میتوان بلافاصله اجرا کرد و در زندگی روزمره به کار برد.
• مناسب هدیه — اندازه و قیمت ویژه آن را برای هدیه دادن به دوستان و آشنایان ایدهآل میکند.
• ترجمه قابلفهم — ترجمه زهرا نوری باعث شده مفاهیم برای مخاطب فارسیزبان روان و در دسترس باشند.
کاربردها شامل خودخوانی برای بهبود روابط درونی، استفاده در جلسات کوچینگ یا گروههای حمایتی، و تمرینهای کوتاه روزانه برای تثبیت عادات مثبت است.
نکات مهم هنگام خرید و استفاده
• نسخه چاپی شومیز را موقع خرید بررسی کنید؛ کاغذ بالک برای مطالعه روزمره مناسب و اقتصادی است.
• اگر هدیه میدهید، به بستهبندی و تاریخ چاپ توجه کنید تا نسخهای نو و بدون خطخوردگی دریافت شود.
• برای بهرهوری بیشتر، یک دفترچه یادداشت کنار کتاب داشته باشید و تمرینها را بنویسید و تکرار کنید.
• کتاب برای خواندن سریع و برگشتن به نکات کلیدی طراحی شده؛ بهتر است پس از یک بار خواندن کلی، هر فصل را جداگانه تمرین کنید.
• به دلیل کوتاهی متن، اگر به دنبال مرجع آکادمیک عمیق هستید این کتاب را بهعنوان نقطه شروع و نه مرجع نهایی در نظر بگیرید.
مقایسه با محصولات مشابه
در مقایسه با کتابهای بلندِ خودسازی که گاه خواننده را با تئوری سنگین مواجه میکنند، «اول عاشق خودت باش» بر عملگرایی تاکید دارد و برای کسانی که دنبال راهحلهای سریع و قابل اجرا هستند مناسبتر است. در برابر سایر کتابهای کوتاهِ انگیزشی، این اثر توازن مناسبی بین توضیح مفهومی و تمرین عملی برقرار میکند. اگر دنبال متنهای تخصصی و پژوهشیتر در حوزه روانشناسی هستید، کتابهای مرجع طولانیتر انتخاب مناسبتریاند؛ اما برای شروع و ایجاد تغییرات روزمره این کتاب یک گزینه جمعوجور و موثر است.
پرسشهای متداول مشتریان
س: آیا این کتاب تمرینهای عملی دارد؟
ج: بله؛ کتاب حاوی نکات و تمرینهای کوتاه است که بهراحتی در برنامه روزانه قابل اجراست.
س: کیفیت چاپ و نوع کاغذ چطور است؟
ج: نسخه عرضهشده در تکنام کالا شومیز با کاغذ بالک است؛ کیفیت مناسب برای مطالعه روزمره و اقتصادی است.
س: آیا این کتاب مناسب هدیه دادن است؟
ج: بله؛ اندازه مناسب و محتوای کاربردی آن را برای هدیه به دوستان و خانواده مناسب میسازد.
س: آیا ترجمه فارسی اعتمادپذیر است؟
ج: ترجمه زهرا نوری روان و قابلفهم است؛ برای خوانندگان فارسیزبان نکات را در قالبی نزدیک به متن اصلی منتقل میکند.
س: آیا نسخه الکترونیکی موجود است؟
ج: در حال حاضر اطلاعات مربوط به نسخه الکترونیکی بستگی به موجودی ناشر دارد؛ نسخه چاپی شومیز در تکنام کالا عرضه میشود.
خلاصه SEO-محور
«اول عاشق خودت باش» کتابی عملی و خواندنی در زمینه خودمحبتی است که با ترجمه زهرا نوری و در ۱۱۲ صفحه توسط نشر یارنیک منتشر شده و حالا با ۷۲٪ تخفیف در تکنام کالا عرضه میشود. این محصول برای کسانی که دنبال راهکارهای کوتاهمدت و قابل اجرا برای بهبود رابطه با خود هستند، گزینهای بهصرفه و کاربردی است.
«اول عاشق خودت باش» نوشته مارک رکلاو و ترجمه روان زهرا نوری
«اول عاشق خودت باش» اثری کوتاه، موجز و کاربردی است که بهعنوان یک راهنمای شروع برای مسیر خودمحبتی عمل میکند. مارک رکلاو در این کتاب بر نکات عملی تمرکز میکند و از زبان ساده برای رساندن پیام استفاده مینماید؛ ترجمه زهرا نوری این سادگی را به فارسی منتقل کرده است تا خواننده ایرانی بهراحتی با محتوا ارتباط برقرار کند. در ادامه به نقاط قوت و چالشهای این کتاب نگاهی دقیقتر میاندازیم.
نقاط قوت
-
عملگرایی و قابلیت اجرا: کتاب پر از پیشنهادهای کوتاه و تمرینهایی است که میتوان بلافاصله در زندگی روزمره پیاده کرد. این ویژگی آن را برای افرادی که فرصت مطالعه طولانی ندارند بسیار مناسب میسازد.
-
اندازه مناسب و خواندن سریع: با ۱۱۲ صفحه، کتاب فرصتی فراهم میکند تا نکات کلیدی بدون خستگی ذهنی مرور شوند و خواننده بتواند به سرعت وارد فاز تمرین شود.
-
زبان ساده و قابلفهم: ترجمهای روان که اصطلاحات سنگین را به عباراتی صمیمی تبدیل کرده و دسترسی خواننده عام را به محتوا تسهیل میکند.
-
قیمت و دسترسی: عرضه با ۷۲٪ تخفیف در تکنام کالا این کتاب را به گزینهای اقتصادی برای هدیه یا استفاده شخصی تبدیل کرده است.
محدودیتها
-
عمق تئوریک محدود: کسانی که دنبال تحلیلهای عمیق روانشناختی یا پشتوانه پژوهشی گسترده هستند، ممکن است از کوتاهی و مستقیمبودن متن احساس نارضایتی کنند. این کتاب بیشتر راهنمای عملی است تا مرجع آکادمیک.
-
تکرارپذیری برای مخاطب حرفهای: افرادی که پیشتر با مبانی خودمحبتی آشنا باشند ممکن است بخشهایی از کتاب را تکراری بیابند؛ اما برای مبتدیان این تکرارها کمککننده است.
-
اندازه فیزیکی و نوع کاغذ: کاغذ بالک و جلد شومیز اقتصادی و سبک است، اما اگر دنبال نسخه نفیس یا کتابسازی لوکس هستید نسخه حاضر ممکن است انتظار شما را برآورده نکند.
کاربرد و پیشنهاد خواندن
این کتاب برای افرادی مناسب است که نیاز به راهکارهای سریع برای بهبود خودگویی، افزایش عزتنفس و مدیریت هیجانات روزمره دارند. توصیه میشود خواننده پس از مطالعه کلی یک فصل را انتخاب کند و تمرینهای آن را بهصورت منظم انجام دهد. برای مربیان و کوچها نیز میتواند بهعنوان منبع تمرینهای کوتاه در جلسات کوتاهمدت مورد استفاده قرار گیرد.
جمعبندی نهایی
«اول عاشق خودت باش» کتابی خوشخوان، جمعوجور و کاربردی است که برای آشتی دوباره با خود و ایجاد عادتهای ذهنی سالم طراحی شده است. اگر دنبال یک شروع ساده و عملی برای مسیر خودمحبتی هستید و میخواهید با هزینهای مناسب راهکارهای کاربردی را بیاموزید، این کتاب انتخابی منطقی و اثرگذار است. ترجمه زهرا نوری و نشر یارنیک نسخهای قابلدسترس و خوانایی را فراهم آوردهاند و پیشنهاد میشود نسخه چاپی موجود در تکنام کالا را در فهرست خرید شخصی یا هدیهتان قرار دهید.