هنرِ همه‌فن‌حریف شدن در احساسات — ترجمه نرگس رحمانی مطلوب | آراستگان

کتاب هنر همه‌فن‌حریف شدن در احساسات — نسخه کامل روان‌شناسی عاطفی مارک براکت

یک راهنمای کاربردی و علمی برای درک، مدیریت و رشد هوش عاطفی است که با زبانی روان و مثال‌های روزمره به خواننده کمک می‌کند تا رابطه‌ای سالم‌تر با احساسات خود و دیگران برقرار کند. این کتاب نوشته مارک براکت است و ترجمه فارسی آن توسط نرگس رحمانی مطلوب به‌صورت شومیز منتشر شده است. نسخه منتشرشده دارای ۲۳۲ صفحه و چاپ روی کاغذ بالک است که حس مطالعه‌ای مطمئن و قابل‌لمس را منتقل می‌کند. نشر آراستگان این عنوان را در قالب شومیز عرضه کرده و در فروشگاه تکنام کالا با ۷۲٪ تخفیف از قیمت جلد عرضه می‌شود.

در این کتاب با مفاهیمی عملی و مبتنی بر تحقیقات عصبی-روان‌شناختی روبه‌رو می‌شوید که نشان می‌دهد چگونه تشخیص به‌موقع احساسات، نام‌گذاری درست هیجان‌ها، تنظیم واکنش‌های رفتاری و همدلی با دیگران می‌تواند کیفیت زندگی فردی و روابط اجتماعی را به‌طرز ملموسی بهبود بخشد. نویسنده از تجربه‌های بالینی، پژوهش‌های دانشگاهی و مثال‌های ملموس استفاده می‌کند تا ابزارهایی ساده و قابل‌اجرا در اختیار خواننده بگذارد؛ ابزارهایی مثل تمرین‌های توجه آگاهانه، روش‌های بازخورد هیجانی، چارچوب‌های تصمیم‌گیری عاطفی و تکنیک‌های تنظیم هیجان در موقعیت‌های پرتنش.

مشخصات فنی:
• عنوان: هنر همه فن حریف شدن در احساسات
• نویسنده: مارک براکت
• مترجم: نرگس رحمانی مطلوب
• تعداد صفحات: ۲۳۲ صفحه
• نوع کاغذ: بالک
• نوع جلد: شومیز
• ناشر: آراستگان
• فروشگاه عرضه: تکنام کالا
• قیمت: با ۷۲ درصد تخفیف از قیمت جلد ارائه می‌شود

ویژگی‌ها و محتوای کلیدی:
• زبان ساده و کاربردی همراه با پشتوانه پژوهشی.
• ساختار فصل‌بندی شده که هر فصل با تمرین‌ها و پرسش‌های عملی پایان می‌یابد.
• مثال‌های واقعی و مطالعات موردی برای درک بهتر مفاهیم.
• تمرین‌های روزانه برای تقویت مهارت‌های شناختی-عاطفی.
• راهکارهای تنظیم هیجان در موقعیت‌های کاری، خانوادگی و اجتماعی.

مزایا و کاربردها:
این کتاب مناسب افرادی است که می‌خواهند:
• توانایی خود در تشخیص و نام‌گذاری احساسات را بالا ببرند.
• واکنش‌های هیجانی نامناسب را کاهش دهند و تصمیمات معقولانه‌تری بگیرند.
• مهارت‌های بین‌فردی و همدلی خود را تقویت کنند.
• در محیط‌های کاری، تحصیلی و خانوادگی تعادل عاطفی بیشتری داشته باشند.
• به‌عنوان مربی، روان‌شناس یا مدیر از ابزارهای عملی برای تربیت و هدایت دیگران استفاده کنند.

نکات مهم هنگام خرید و استفاده:
• توجه کنید نسخه فارسی شامل ترجمه نرگس رحمانی مطلوب است؛ خواندن توضیحات مترجم و پاورقی‌ها برای درک بهتر توصیه می‌شود.
• به‌خاطر جنس کاغذ بالک، جلد شومیز و تعداد صفحات، انتظار کیفیت چاپ و خوانایی مطلوب داشته باشید.
• تمرین‌های هر فصل را طبق دستور به‌صورت منظم انجام دهید تا نتیجه ملموس‌تری ببینید.
• این کتاب راه حل سریع و معجزه‌آسا نیست؛ برای تغییرات پایدار نیاز به تمرین مستمر است.
• اگر به نسخه‌های صوتی یا دیجیتال علاقه‌مندید، پیش از خرید از موجود بودن نسخه‌های دیگر در تکنام کالا اطمینان حاصل کنید.

مقایسه با محصولات مشابه:
در مقایسه با دیگر کتاب‌های روان‌شناسی عمومی درباره هوش عاطفی، این اثر توازن خوبی بین علم و عمل برقرار می‌کند؛ نسبت به کتاب‌های صرفاً نظری، تمرین‌محورتر و کاربردی‌تر است و نسبت به کتاب‌های صرفاً خودیاری، از پشتوانه پژوهشی قوی‌تری برخوردار است. اگر دنبال کتابی هستید که هم قابل‌درک برای عموم باشد و هم برای استفاده حرفه‌ای ارزش داشته باشد، این عنوان گزینه مناسبی است.

پاسخ به سوالات رایج:
• آیا این کتاب مناسب همه سنین است؟ بله؛ زبان کتاب برای بزرگسالان و نوجوانان بالاتر از شانزده سال مناسب است.
• آیا برای متخصصان روان‌شناسی کاربردی دارد؟ بله، فصل‌های عملی و چارچوب‌ها می‌تواند در آموزش و مداخلات بالینی مفید باشد.
• نیاز به پیش‌زمینه علمی هست؟ خیر، کتاب طوری نوشته شده که بدون پیش‌زمینه نیز قابل‌فهم باشد.
• آیا تمرین‌ها زمان‌بر است؟ اغلب تمرین‌ها کوتاه و قابل‌انطباق با برنامه روزمره‌اند اما استمرار لازم است.

جمع‌بندی:
کتاب «هنر همه‌فن‌حریف شدن در احساسات» ترکیبی از دانش علمی و ابزارهای عملی برای مدیریت عاطفی است که با ترجمه نرگس رحمانی مطلوب و صفحه‌آرایی ۲۳۲ صفحه‌ای در قالب شومیز و کاغذ بالک توسط نشر آراستگان منتشر شده و در تکنام کالا با تخفیف ۷۲٪ عرضه می‌شود. اگر به دنبال تقویت مهارت‌های عاطفی و ارتقای کیفیت روابط و تصمیم‌گیری‌های خود هستید، این کتاب یک راهنمای قابل‌اعتماد و کاربردی محسوب می‌شود.